ストレス度の点検

定期的に自分のストレス度をチェックしてみましょう。
また、ストレス度が高まっているとき、自分の気持ちや身体面どのような状態になりやすいか点検してみましょう。

なお、参考までに、厚生労働省作成のメンタルヘルス・ポータルサイト、中央労働災害防止協会が作成した疲労度チェックのサイトを紹介します。
ストレスや疲労度をWebで判定できるようになっていますので、活用してみてください。